同三线高速公路和规划中的沿海铁路纵贯县境，34省道甬临线是一级公路，和盛宁线、象西线组成陆路交通主骨架，县城距宁波机扬64公里，离北仑港80公里。5000吨级强蛟码头投入使用，北通宁波、上海、大连，南达温州、厦门、香港，水陆客货周转能力大大提高。甬台温铁路开通后，设有宁海火车站。 [30]
2017年，宁海县公路总里程1623.64公里，公路密度88.1公里/百平方公里，其中高速公路50.88公里，一级公路169.86公里，二级公路57.60公里，三级以下公路1345.30公里。
2017年末拥有各类营运车辆2742辆，其中:营运客车943辆（长途班车49辆,出租车278辆，城区公交车290辆,城乡公交293辆,镇域公交10辆，旅游包车23辆）;营运货车1799辆（普通货车1580辆，专用货车202辆，危货车17辆）。拥有船舶119艘，其中:沿海货船105艘（万吨以上6艘），沿海客滚船1艘，内河客船13艘。2017年全县完成货物运输量1979.67万吨，货物周转量115.29亿吨公里，客运量208.12万人次，旅客周转量2.19亿人公里。 [5]
2019年，宁海县全年完成交通总投资16.4亿元，全县公路总里程1651.41公里，其中高速公路74.71公里，分别增长1.7%和46.9%。年末拥有各类营运车辆2218辆、船舶65艘。全年完成货物运输量1981.75万吨，货物周转量88.99亿吨公里，客运量165.24万人次，旅客周转量1.91亿人公里。
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